FICO IMPRESSIONADO COM AS MARAVILHOSAS obras de Deus em toda a Sua grande criação. Quão pouco ainda foi descoberto, pois elas são realmente «maravilhas sem número». No entanto, apesar das inúmeras evidências à nossa volta que atestam a existência de um Deus Criador onipotente e onisciente, as massas sofrem de cegueira evolucionista — aquele ensinamento herético dos tempos pagãos antigos, que nega a existência de Deus, reintroduzido por Darwin no século XIX.
A natureza desafia tal ensinamento. As coisas que Ele criou provam «o Seu poder eterno e a Sua divindade, de modo que eles são inescusáveis... Professando-se sábios, tornaram-se tolos». Romanos 1:20 e 22.
Considere o próprio corpo humano — essa estrutura incrível de inúmeros milagres. Devemos acreditar que o olho simplesmente evoluiu por acaso? Sério? O sistema imunológico? O cérebro? Parece-me ouvir Deus gritar: “Tolo, tolo, tolo!”
Fico maravilhado quando contemplo como Deus “maravilhosamente criou” o corpo humano. Mesmo durante o sono, Ele está trabalhando. «Os investigadores examinaram os aspetos fisiológicos e psicológicos do sono por mais de um século, com estudos que mostram consistentemente como o sono desempenha um papel crítico na nossa saúde. Quando dormimos bem, o corpo passa por processos de reparação essenciais, desde consolidar memórias e eliminar toxinas até reparar células e ADN danificados — tudo crucial para retardar o aparecimento de doenças relacionadas com a idade.»1)
Hormonas libertadas para a nossa saúde
A glândula pineal no nosso cérebro ajuda a controlar o ciclo circadiano do sono e da vigília. Ela liberta quatro hormonas todas as noites:
- Serotonina – regula o humor para a felicidade e o bem-estar.
- Melatonina – uma hormona reparadora e rejuvenescedora, responsável pela cura, descanso e rejuvenescimento.
- A arginina vasotocina leva-nos a um sono profundo. É um analgésico natural. Se tiver algum tipo de dor e for para a cama cedo, este analgésico natural entrará em ação. Em seguida, haverá resíduos do seu uso. Na noite seguinte, não será libertada mais, mas o exercício durante o dia irá removê-la do corpo.
- A epitalamina aumenta a capacidade de aprendizagem. Os estudantes que vão para a cama tarde não conseguem concentrar-se no dia seguinte na escola. Esta hormona também retarda o envelhecimento.
Estas atividades diurnas ajudam a estimular a libertação destas hormonas:
Luz solar, beber água, deitar-se cedo, boa nutrição e horários regulares para as refeições, exercício físico, evitar a tecnologia e abster-se de cafeína e álcool (pois reduzem a produção destas hormonas em 41%).2)
Estas hormonas são libertadas durante a noite devido ao nosso ritmo circadiano, ou relógio interno. Deus criou a noite e o dia, destinando a noite para o nosso sono. Tomar sol de manhã cedo ajuda a regular o nosso ritmo circadiano e a preparar-nos para dormir à noite. Esse ritmo está especialmente alinhado com a luz e «é incrivelmente influente na nossa qualidade de sono».1)
De manhã, olhe diretamente para o sol por alguns instantes para sincronizar o seu ritmo circadiano. A luz passa pelo nervo óptico até a glândula pineal. Isso faz com que o nosso corpo libere melatonina no momento certo, facilitando adormecer e permanecer dormindo. Quando interrompido por noites tardias, jet lag ou trabalho em turnos, pode levar a um sono ruim, vários distúrbios de saúde e envelhecimento precoce.
A chave para aproveitar ao máximo os muitos benefícios do sono para a saúde é ir para a cama cedo — não é atraente, eu sei, para a nossa geração viciada em tecnologia 24 horas por dia, 7 dias por semana!
Se uma pessoa se deita à meia-noite, mesmo que durma até às 8 da manhã, perde as secreções da glândula pineal. A privação do sono e a consequente perturbação do relógio circadiano tornaram-se um problema de saúde emergente.
As noites regulares em que se deita tarde têm um efeito semelhante no corpo ao alcoolismo e à toxicodependência, porque não permitem que o corpo se revigore e recarregue todas as noites.2)
Os perigos da luz azul
A luz azul das telas – TV, telefones, computadores, tablets – especialmente à noite, suprime a produção natural de melatonina, causando perturbações do sono, o que aumenta o risco de doenças cardíacas, cancro e problemas de saúde ocular.
Recebemos luz azul do sol, mas junto com ela, 42% de luz infravermelha, por isso é um equilíbrio natural e seguro. Os seres humanos não foram concebidos para suportar toda a luz azul inibidora da melatonina que recebemos dos nossos dispositivos. A iluminação LED nas nossas casas apresenta os mesmos riscos para a saúde. 3) Há razões para estarmos a assistir a uma epidemia de insónia. Sim.
Arquivamento, aprendizagem e processamento emocional
Existe uma unidade de memória de curto prazo na base do cérebro chamada hipocampo, que transfere as memórias do dia e as arquiva no córtex, na parte superior do cérebro, para armazenamento de longo prazo. O hipocampo também está envolvido na aprendizagem e no processamento emocional, incluindo a ansiedade.
Há uma ordem incrível no arquivamento dessas memórias. As coisas negativas são arquivadas juntas e as positivas são arquivadas separadamente. Os sonhos estão envolvidos nesse processo. Em seguida, ocorre uma consolidação de tudo o que foi aprendido ao longo do dia.
O corpo também repara e regenera tecidos, constrói ossos e músculos e fortalece o sistema imunológico.
O amor de Deus por Suas criaturas é evidente em Sua vasta criação, mesmo enquanto dormimos. Um verdadeiro spa de tratamentos de bem-estar aguarda aqueles que estão dispostos a se deitar cedo o suficiente. Para adultos, diz-se que devemos ter de 7 a 9 horas de sono de qualidade. A perda crónica de sono afeta a saúde, estando associada a doenças cardíacas, obesidade, diabetes, redução da função imunológica e até mesmo acelerando o envelhecimento. 1)
O seu banho noturno para o cérebro
Sem espaço no crânio para o sistema linfático, Deus, cujos caminhos são insondáveis, projetou outra maravilha para desintoxicar o cérebro.
“Durante o sono, células especiais encontradas ao lado dos vasos sanguíneos bombeiam o líquido cefalorraquidiano das bordas do cérebro para o seu centro. Os neurónios do cérebro realmente encolhem para permitir que o líquido corra pelos minúsculos espaços entre as células, onde recolhe e transporta os resíduos metabólicos.”4)
Um cientista evolucionista disse que o sistema linfático evoluiu e, em seguida, atribuiu ao próprio cérebro o mérito de, de alguma forma, resolver “o problema da eliminação de resíduos”.
“O tolo diz no seu coração que não há Deus.” Salmos 14:1. “O tolo diz no seu coração que não há Deus.” Salmos 14:1.
Os seres humanos são apenas produtos do tempo e do acaso, como afirmam os evolucionistas? Será que somos realmente o resultado de processos aleatórios que operam há bilhões de anos? Eu declaro que isso requer muito mais “fé” para acreditar do que acreditar em Deus.
Este texto aborda apenas algumas das maravilhas de Deus realizadas enquanto dormimos. Sua glória se manifesta em todo o universo, e se alguém considerasse honestamente Sua engenharia divina e requintada e Sua habilidade criativa em todas as coisas, as escamas do ensino evolucionista cairiam de seus olhos cegos.
