FICO EM ADMIRAÇÃO DIANTE DAS MARAVILHAS de Deus em toda a Sua grande criação. Quão pouco ainda foi descoberto delas, pois são, de fato, “maravilhas sem número”. Contudo, apesar das inúmeras evidências ao nosso redor que atestam um Deus Criador onipotente e onisciente, muitos sofrem de cegueira evolucionista — aquele ensino herético, que nega Deus, dos antigos tempos pagãos, reintroduzido por Darwin no século 19.
A natureza desafia tal ensino. As coisas que Ele criou provam “o Seu poder eterno e a Sua divindade; de modo que são indesculpáveis… Tendo-se declarado sábios, tornaram- se loucos.” Romanos 1:20 e 22
Consideremos o próprio corpo humano — aquela estrutura incrível de milagres incontáveis. Devemos acreditar que o olho simplesmente evoluiu de forma aleatória? Sério? E o sistema imunológico? O cérebro? Acho que posso ouvir Deus gritar: “Tolo, tolo, tolo!”
Fico em admiração ao contemplar como Deus fez o corpo humano de forma tão “maravilhosa”. Mesmo durante o sono, Ele está em ação. “Pesquisadores têm estudado os aspectos fisiológicos e psicológicos do sono por mais de um século, com estudos mostrando consistentemente como o sono desempenha um papel crítico em nossa saúde. Quando você dorme bem, o corpo realiza processos essenciais de reparo, desde consolidar memórias e eliminar toxinas até reparar células e DNA danificados — todos cruciais para retardar o aparecimento de doenças relacionadas à idade.”¹
Hormônios Liberados para a Nossa Saúde
A glândula pineal em nosso cérebro ajuda a controlar o ciclo circadiano de sono e
vigília. Ela libera quatro hormônios todas as noites:
- Serotonina – regula o humor, promovendo felicidade e bem-estar.
- Melatonina – um hormônio de reparo e rejuvenescimento, responsável pela cura, descanso e renovação.
- Arginina vasotocina – nos induz a um sono profundo. É um analgésico natural. Se você sente algum tipo de dor e vai para a cama cedo, esse analgésico natural entra em ação. Depois haverá resíduos do seu uso. Na noite seguinte, ele não será liberado novamente, mas exercícios durante o dia ajudam a eliminá-lo do corpo.
- Epitalamina – aumenta a capacidade de aprendizado. Estudantes que se deitam tarde não conseguem se concentrar no dia seguinte na escola. Esse hormônio também retarda o envelhecimento.
Estas atividades diurnas ajudam a estimular a liberação desses hormônios: Luz do sol, beber água, ir para a cama cedo, boa alimentação e horários regulares das refeições, exercícios, evitar tecnologia e abster-se de cafeína e álcool (pois reduzem a produção desses hormônios em 41%).²
Esses hormônios são liberados durante a noite devido ao nosso ritmo circadiano, ou relógio biológico interno. Deus criou a noite e o dia, destinando a noite para o nosso sono. Tomar sol logo pela manhã ajuda a regular nosso ritmo circadiano e a preparar o corpo para dormir à noite. Esse ritmo está especialmente alinhado com a luz e “tem uma influência incrível na nossa qualidade de sono”.¹
Pela manhã, olhe brevemente diretamente para o sol para sincronizar seu ritmo circadiano. A luz passa pelo nervo óptico até a glândula pineal, o que faz o corpo liberar a melatonina no momento certo, facilitando adormecer e manter o sono. Quando esse ritmo é interrompido por noites longas, jet lag ou trabalho em turnos, pode levar a sono de má qualidade, diversos distúrbios de saúde e envelhecimento precoce.
A chave para aproveitar todos os benefícios do sono para a saúde é ir para a cama cedo — não parece atraente, eu sei, para a nossa geração 24/7, viciada em tecnologia! Se um indivíduo vai para a cama à meia-noite, mesmo que durma até as 8 horas, ele perde as secreções da glândula pineal. A privação de sono e a consequente desregulação do relógio circadiano tornaram-se um problema de saúde emergente.
Noites constantemente tardias têm efeito semelhante ao do alcoolismo e da dependência de drogas sobre o corpo, pois não permitem que ele se revitalize e recarregue todas as noites.²
Os Perigos da Luz Azul
A luz azul das telas — TV, celulares, computadores, tablets — especialmente à noite,
supreime a produção natural de melatonina, causando distúrbios do sono, o que aumenta
o risco de doenças cardíacas, câncer e problemas de visão.
Recebemos luz azul também do sol, mas junto com ela vem 42% de luz infravermelha, formando um equilíbrio natural e seguro. Os seres humanos não foram projetados para suportar toda a luz azul que inibe a melatonina que recebemos de nossos dispositivos. A iluminação LED em nossas casas apresenta os mesmos riscos à saúde.³
Armazenamento, Aprendizado e Processamento Emocional Existe uma unidade de memória de curto prazo na base do cérebro chamada hipocampo, que transfere as memórias do dia e as arquiva no córtex, no topo do cérebro, para armazenamento de longo prazo. O hipocampo também está envolvido no aprendizado e no processamento emocional, incluindo a ansiedade.
Há uma ordem surpreendente no armazenamento dessas memórias. As coisas negativas são arquivadas juntas, e as positivas são arquivadas separadamente. Os sonhos estão envolvidos nesse processo. Depois, ocorre a consolidação de tudo o que foi aprendido ao longo do dia.
O corpo também repara e regenera tecidos, constrói ossos e músculos, e fortalece o sistema imunológico.
O amor de Deus por Suas criaturas é evidente em Sua vasta criação, mesmo enquanto dormimos. Um verdadeiro spa de tratamentos para o bem-estar aguarda aqueles que se dispõem a se deitar cedo o suficiente. Para adultos, recomenda-se 7 a 9 horas de sono de qualidade. A perda crônica de sono impacta a saúde, estando ligada a doenças cardíacas, obesidade, diabetes, redução da função imunológica e até ao aceleramento do envelhecimento.¹
O Banho Noturno do Seu Cérebro
Como não há espaço no crânio para o sistema linfático, Deus, cujos caminhos são
insondáveis, criou outra maravilha para desintoxicar o cérebro. “Durante o sono, células
especiais encontradas ao longo dos vasos sanguíneos bombeiam o líquido cerebrospinal
das bordas do cérebro para seu centro. Os neurônios do cérebro realmente se contraem
para permitir que o líquido percorra os minúsculos espaços entre as células, onde coleta
e remove os produtos metabólicos de resíduos.”⁴
Um cientista evolucionista disse que o sistema linfático evoluiu, e então creditou ao próprio cérebro por, de alguma forma, resolver “o problema da eliminação de resíduos”. “O tolo disse em seu coração: não há Deus.” Salmo 14:1
Seriam os seres humanos apenas produtos do tempo e do acaso, como afirmam os evolucionistas? Será possível que realmente sejamos o resultado de processos aleatórios ocorrendo ao longo de bilhões de anos? Declaro que isso exige muito mais “fé” para acreditar do que acreditar em Deus.
Este texto aborda apenas algumas das maravilhas de Deus realizadas enquanto dormimos. Sua glória se manifesta em toda parte neste universo, e se alguém considerasse honestamente Sua engenharia divina, requintada e o talento criativo em todas as coisas, as escamas do ensino evolucionista cairiam de seus olhos cegos.
